인삼 꿀차

                              인삼을 우리 몸에 좋은 음식으로 만들기 위해서는 치아가 건강하신 분들은
                            입안에서 잘게 썰어 섬유질만 남을때까지 50번 이상 씹으면
                            바로 흡수하기 쉬워서 가장 이상적인 방법이라 할수 있다.
                            그렇지 못할 경우 약한 불에 우려 먹고, 꿀에 재워서 차로 마시는 방법과
                            그리고 믹서하여 먹는 방법이 있습니다.
                            이렇게 인삼 그 자체만으로 드실 경우에는 아무래도 친환경 인삼을 드시는 것이 좋습니다.
                            홍삼은 증숙 과정에서 어느정도 농약성분과 노폐물이 빠집니다.

                             인삼은 수족이 차가운 사람과 저혈압이 있으신 분들은 그리고 체질에 따라
                           조금씩 다른데 겨울에 몸을 따뜻하게 하기 위해 그리고 원기 회복을 위해 좋은 음식입니다.



                    신출내기 김선자 인삼꿀차 만들기




                               인삼,홍삼 다이어트 많이 들어 보셨지요.
                               겨울이다 보니 허리도 어느새 항아리처럼 된듯 싶기도 하구
                               그나마 겨울에는 두툼하게 옷으로 감추어 주니 맘 놓고 다니지만

                              여름이 돌아오는 시간은 왠지 자신이 없지요....노출이 심하다 보니
                              저절로 자신 없는 부분은 가리게 됩니다.

                              그래서 인삼 다이어트를 시작해 볼까요? 오늘은 큰맘 먹고 저장고에 있던 인삼을 꺼내어 왔답니다.

                                  인삼에 묻은 흙을 깨끗한 물(정수기)에 목욕을 씻기구요.처음 씻을때 인삼이 물을 많이 흡수하기 때문에
                            좋은 물로 씻어 주는 것이지요.

                              인삼 뇌두는 이렇게 과감하게 잘라 준답니다.
                              아깝다고 드시면 안됩니다.인삼으로 드셨을때는 뇌두에 독성이 있어 드시지 마셔야 해요.

                                    인삼은 100g,생수는 300cc를 준비합니다.그리고 꿀은 50g을 넣고 믹서기에 갈아 먹으면 됩니다. 
                             꿀은 이렇다 할 기준량이 없어요. 기호에 맞게 적당하게 넣으면 될것 같습니다.
                            단,당뇨병 한자분은 꿀을 드시지 않더라구요.혈당에 따라 차이가 있지만 적당량을 넣어서 드시면 되구요.

                                    토종꿀이 있으면 더 좋겠지요.  
                            인삼 다이어트를 하기전 속을 하루전에 비우시고 한달동안 꾸준히 하시면 큰 효과가 있다고 하네요.
                           하루에 3번을 드시고 소금이 들어간 음식은 많이 드시면 안됩니다. 
                            다이어트가 끝나는 날도 죽을 드시고 천천히 위에 부담을 줄이며 다스려야 합니다.

                                    이렇게 마시면 이쁘고 건강한 몸매가 되겠지요.ㅎㅎ    저도 많이 뚱뚱하지는 않지만 겨울동안 좀
                          불어나 움직일때 둔한 느낌을 가지네요.
                            지금은  약을 먹고 있어 못하겠지만 다음에 하고픈 충동에 행동으로 움직일것 같습니다.